這是一套可以讓女人們人比花俏的美女修煉術，這是一部能讓女人們年輕的養生經。全書共7章，分別是：心情美麗從養開始、食中自有顏如玉、最好的美容院在我們身上、從頭到腳都美麗等，每章有若干小節對本章內容進行了較細致的講解。
本書作者長期致力于我國傳統美容養顏的研究，她把中國傳統養生精粹與現代美容理論相結合，創造出由內而外的駐顏術。“榮于外，必先調和于內”，作者著眼于女性的皮膚問題，從調理五臟、保養六腑入手，通過增強臟腑的功能，培補人體虧耗的元氣，從根本上使容顏不衰，俏麗在女人臉上永駐。同時，她還針對常見的數十種皮膚問題，一一提出簡單有效的“換膚方案”，讓女人們時時光彩照人，天天做美女